iWS : 0.5kg 감량 iWant Shape Diet Diary


오늘은 레벨업하면 프로필 등록하는 날이라, 저녁을 조금 일찍 먹었습니다. 저녁을 조금 일찍 먹으면 아무래도 프로필 등록을 위해 체중계에 올라갈 때 조금 유리합니다.


머, 체중이 너무 급격히 변화하거나, 지속적으로 올라가지 않는 이상 큰 의미는 없지만, 그래도 기분 상......


그래서 먹은 음식은 바로 이거.



버거킹의 와퍼. 햄버거는 다이어트의 주적이라는 편견을 버리세요 ^^



와퍼먹고, 걸어서 퇴근하다 보니 어느새 레벨업이 되어 버렸네요.



새로운 프로필.


체중이 78.5kg, 0.5kg 감량 되었네요. 매번 프로필 등록 때, 1kg씩 감량되다가 0.5kg만 감량 되니까 좀 서운하네요.


70kg대 들어 섰다고 좋아했을 때는 언제고, 이제는 0.5kg 밖에 안빠졌다고 맘 상하네요.. ㅎㅎ


진행 도중 78kg까지 갔던 적도 있었지만, 여러 변수에 의해 체중 1kg 정도는 너무나 쉽게 변합니다.


때문에, 체중은 급격하게 빼는 것 보다도, 전체적으로 하강 곡선을 그리도록 만드는게 더 중요합니다.


(막간 광고 : ‘i WANT Shape’앱을 사용하면 됩니다.)


흠흠


다이어트나 건강에 있어서, 체중보다 더 중요시 해야할 것은 허리 둘레와 배 둘레입니다.


때문에, 체중계의 눈금보다 더 기쁜 것은, 처음 입을 때 허리가 딱 맞던 청바지가 조금씩 흘러내려서, 벨트를 더 조아매야 한다는 것입니다.



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덧글

  • 따뜻한 맘모스 2013/09/12 13:56 # 답글

    그런거 먹음 돼지돼요
  • 트래핑 2013/09/12 18:27 #

    걱정 감사합니다.
    지금 저렇게 먹고 있어도, 살은 빠지고 있어서 다행이네요 ^^
    오히려 예전 다이어트식 먹고 난리 칠때 살 쪘었어요.
  • 마커스 2013/09/12 14:04 # 삭제 답글

    아침 점심을 평소보다 약간 줄이고
    단품으로 먹으면서 채소를 곁을이면 살은 안찝니다.
  • 트래핑 2013/09/12 18:28 #

    사실, 햄버거에서 저 빵을 빼면 그 자체로도 괜찮은 음식이죠.
    머, 맥도날드나 버거킹에 방부 처리된 것들을 가지고 따지면, 저 가격대에 먹을 수 있는 웬만한 음식은 다 조미료 문제가 있을거라 보구요.
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